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Blog by Yuko Suzuki

「猫との暮らしを楽しむ」ブログ

瞑想

愛猫との暮らし

2021.09.15

 

猫たちは、生まれながらに瞑想の達人なんじゃないかと、思います。

何も教えなくても、本気で眠らず、無になってるんじゃないかって。

 

最近、朝の7時から、3分33秒の瞑想をしています。

(あ。これに「もしや7時からの3分33秒って!!」とピーン思った方。是非是非ご一報ください♡)

 

瞑想は、医学的にもとてもよいものだそう。「脳が変わる」らしいんです。

朝の3分33秒間、ただただ呼吸に集中します。

でも。すぐに頭の中がおしゃべりしちゃいます。今朝のそらまめ🐈のうんち💩ちょっと柔らかかったなぁ…。

あ、ダメダメ、呼吸に集中。

でも、しばらくすると、今日の仕事の段取りは…。

あ、ダメダメ、呼吸に全集中〜!!

みたいな💧

いかに、無になるこが難しいのかを痛感。

そのうち、無を知る事が出来るようになれたらよいなぁ。

猫たちに習わないと。

 

と、今日も、猫先生たちの瞑想を眺めております。

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